4 conseils pour être enfin à l’aise en télétravail

4 consigli per essere finalmente a suo agio in telelavoro

Il telelavoro è un modo di lavorare che sei più numeroso da adottare, dalla pandemia del 2020. È tuttavia una vera sconvolgimento delle abitudini, e la transizione può essere delicata se non si può "non c'è correttamente. Per aiutarti, quindi ecco il nostro4 consigli per essere finalmente a proprio agio nel telelavoro.

Il telelavoro è un modo di lavorare che siete più numerosi ad aver adottato, dalla pandemia del 2020. E 'comunque un vero e proprio sconvolgimento delle abitudini, e la transizione può essere delicato, se uno non è 'Non c'è modo corretto. Al fine di aiutare voi, ecco sono i nostri 4 consigli per essere finalmente a suo agio in telelavoro.

1. Trova la tua posizione buona

Per ottenere l'efficienza nel vostro lavoro, v'è un elemento essenziale prendere in considerazione: ergonomia. Infatti, non è possibile mettere a fuoco durante il tempo necessario se non si sta comodamente seduti. Si potrebbe pensare che questo è solo un dettaglio, ogni posizione è bene prendere, che ogni sedia farebbe il trucco. E ancora, L'ergonomia di lavoro è il primo criterio è necessario prendere in considerazione per essere finalmente a suo agio in telelavoro.

Secondo gli studi condotti dal gruppo di IDEWE, specializzata nella prevenzione e il benessere sul posto di lavoro, i dipendenti sarebbero ancora troppo pochi per adottare gesti adeguati quando lavorano a casa. Essi tenderebbero a optare per un Cattiva postura seduta sopra durata prolungata. Questo porta generalmente inciderebbe negativamente sulla schiena e al collo. E questi disturbi scheletrici musculus sono la bestia nera dei telelavoratori.

Nel telelavoro, la più chiara della giornata va da seduto. È per questo che si consiglia vivamente di dotare con una sedia da ufficio buona. E preferibilmente, una sedia che può almeno essere impostato in altezza.

Per l'impostazione, tornare indietro verso il basso nella parte inferiore della sedia, poi regolare l'altezza che i piedi sono piatti sul pavimento. Assicurarsi che il bacino è ad un'altezza leggermente superiore il bacino. Nel caso in cui il vostro tavolo sarebbe troppo alto, quindi aumentare l'altezza della sedia, e utilizzare un poggiapiedi.

Nella ideale, scegliere una sedia dotata di una curva di supporto lombare cava.

2. Spazio libero

A differenza di idee popolari, lavorando da casa richiede uno sforzo molto più mentale. In effetti, il lavoro a casa, si è più soggetti a distrazioni, e non sarà sempre facile concentrarsi come dovrebbe. Per rimediare a questo, è necessario assicurarsi che l'area di lavoro è ottimizzato per consentire di mettere a fuoco nel miglior modo possibile.

Ottimizzare l'archiviazione del vostro spazio di lavoro

Per fare questo, iniziare con Evitare che tutto il tuo business al vostro ufficio. Piano Un ripiano Per tutti i tuoi documenti, per esempio. Mantenendo un perfettamente ordinato e pulito al massimo, si sarà in grado di organizzare ogni giorno.

Ricorda anche di costruire una piccola area di stoccaggio dove si può mettere tutti i vostri piccoli accessori (penne, calcolatrici, fogli di nota, etc.). Questi spazi di stoccaggio di piccole dimensioni potrebbero trarre vantaggio da stare a portata di mano. Quindi non c'è bisogno di alzarsi per prendere il piccolo accessorio minimo si avrebbe bisogno.

Limitare lo spazio di lavoro

Come abbiamo detto in precedenza, è stato casa di lavoro, in un luogo che non è necessariamente favorevole alla concentrazione, soprattutto se si erano abituati a lavorare in un ufficio. Per superare questo ostacolo, è necessario Delimitare l'area di lavoro.

Scegli una parte fissa in casa, installare il desktop e tutto il necessario per la vostra attività professionale. Quindi assicuratevi di trascorrere le vostre ore di lavoro, esattamente come se si stesse lavorando in un ufficio commerciale. Procedendo in questo modo, si risparmia più facilmente a non cedere alle tentazioni di svago e di intrattenimento a casa. Delimitando correttamente il tuo spazio di lavoro, sarai in grado di stare concentrarti sui tuoi compiti.

Se non hai mai un pezzo pieno e isolato da altre parti della tua casa, quindi cerca di creare una separazione usando un baldacchino, mobili o una tenda da sole. Anche se la separazione a volte può apparire derisoria, sappi che avrà sempre un Effetto psicologico benefico per te. Finché sei nel tuo piccolo spazio di lavoro, saprai cosa fare, e poi sarai in grado di completare le tue missioni professionali.

3. Inizia piccola

Se inizi a metterti su Teleworking, consapevole del fatto che è un periodo di transizione non prendere leggermente. Infatti, se avessi in precedenza un'attività commerciale, e che ogni giorno lasci la tua casa per andare in ufficio, allora il cambiamento che il telelavoro porta a destabilizzarti.

È normale normale. Qualsiasi cambiamento, così minimo, richiede un tempo di adattamento. Quindi pensi che se devi iniziare a lavorare da casa, quasi tutte le tue abitudini saranno sottosopra.

Non devi più alzarti negli arifles per catturare la metropolitana. Non lavori più tra le stesse pareti giornaliere. Non incontra più i colleghi dell'ufficio con chi discute durante le pause. Non si prende il pranzo presso la mensa aziendale o il ristorante angolare. In breve, le modifiche sono multiple.

Tutto ciò richiede un tempo di adattamento. E per avere successo questa transizione, è consigliabile fare le cose a poco a poco. Inizia rivedendo i compiti che devi fare durante le tue prime settimane nel telelavoro. Per quanto possibile, Inizia facendo compiti facilmente realizzabili.

Evita le sfide professionali troppo importanti quando si inizia nel telelavoro. In effetti, devi prima familiarizzare con il tuo nuovo ambiente di lavoro prima di passare a un passo più alto. Nel tempo e l'abitudine, avrai la motivazione e le risorse mentali necessarie per eseguire compiti sempre più complicati ed essere a proprio agio nel telelavoro.

Vuoi ordinare nella tua mente? Inizia mettendo in ordine a casa tua e al tuo ufficio prima di andare al lavoro. Procedendo in questo modo, sarai in condizioni migliori per attaccare il tuo giorno lavorativo.

4. Circondati bene

Una sedia adatta, una scrivania ben delimitata e ordinata ... Cosa può rimanere bene per essere finalmente confortevole nel telelavoro? Bene, tutto ciò che devi fare è tu costruire un ambiente di lavoro che favorisce sia il benessere che la concentrazione. Infatti, anche per il telelavoro, la decorazione degli interni svolge un ruolo significativo.

Quindi il tuo spazio di lavoro deve essere un posto dove ti senti sereno e fiducioso. E cosa è meglio per avere un ufficio con le piante? Qualunque cosa piante verdi, Succulenti o cactus, un piccolo tocco di natura porterà sempre un lato rilassante per il tuo spazio di lavoro.

Devi anche avere materiali efficienti che ti aiuteranno a realizzare i tuoi compiti. E se questi materiali potrebbero portare un tocco di serenità in aggiunta al tuo spazio di lavoro, quindi sarebbe davvero l'ideale.

Il tuo smartphone è un'attrezzatura essenziale per il tuo lavoro? Quindi perché non prendere in considerazione l'installazione di un Caricatore senza fili di bambù sul tuo desktop? Questo tipo di caricabatterie è di grande praticità. Inoltre, il suo design di bambù porterà un tocco naturale che sarà il benvenuto.

E finché mescolando la tecnologia moderna e della natura, perché non anche optare per Una tastiera e un topo di bambù ? Questo darà alla tua scrivania un look originale perfettamente naturale, esotico e soprattutto.