Booster sa productivité avec des plantes d'intérieur, comment faire ?

Booster sa productivité avec des plantes d'intérieur, comment faire ?

Saviez-vous que les plantes peuvent vous être d’une grande utilité au bureau ? On ne vous parle pas uniquement ici de plantes servant de décoration, mais bien de plantes qui peuvent améliorer vos performances au travail, tout en préservant votre santé. Mais comment les plantes boostent votre productivité ? On vous propose de découvrir cela à travers notre article.
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Saviez-vous que les plantes peuvent vous être d’une grande utilité au bureau ? On ne vous parle pas uniquement ici de plantes servant de décoration, mais bien de plantes qui peuvent améliorer vos performances au travail, tout en préservant votre santé. Mais comment les plantes boostent votre productivité ? On vous propose de découvrir cela à travers notre article.

 

Les bienfaits apportés par les plantes de bureau

Les plantes ne servent pas uniquement d’éléments décoratifs dans un bureau. En effet, elles apportent de nombreux autres bienfaits comme améliorer la qualité de l’air que vous respirez, booster votre productivité ou encore réduire divers maux pouvant impacter votre efficacité au travail.

Les plantes boostent votre productivité

Des études affirment que le fait de mettre des plantes dépolluantes dans le bureau permet d’augmenter la productivité de 15%. Les plus sceptiques pourraient ne pas donner de crédit à cette affirmation, et pourtant il s’agit bien d’une statistique issue d’une étude de l’université d’Exeter.

Ainsi, selon le chercheur chargé de l’enquête Dr Chris Knight, la productivité et la mémorisation des employés sont favorisés grâce à l’ajout d’une seule plante par mètre carré. Les plantes dépolluantes servent également de barrière naturelle contre le bruit, permettant ainsi aux employés de booster leur performance. Installer une plante sur votre lieu de travail vous aidera donc à mieux vous concentrer, à devenir plus productif et aussi plus créatif.

Efficaces contre l’anxiété

L’anxiété peut nuire considérablement à la productivité d’un travailleur. En effet, cet état rend la concentration beaucoup plus difficile, réduisant ainsi les performances du sujet. Des études ont toutefois démontré que les plantes ont des vertus relaxantes, notamment dans un contexte professionnel.

Installer des plantes dans un environnement de travail permettrait donc d’impacter positivement le système nerveux. Cela renforce le fait que les plantes boostent votre productivité pour de vrai.

Améliorez la qualité de l’air ambiant grâce aux plantes

Vous vous souvenez sans doute de vos cours de SVT durant lesquels vous avez appris que les plantes absorbent le CO2 et rejettent de l’oxygène. Eh oui, vous avez bien reconnu le phénomène de photosynthèse. Et bien cette loi de la nature s’applique également aux plantes installées dans un bureau.

Par la même occasion, elles libèrent de la vapeur d’eau, augmentant ainsi le taux d’humidité dans la pièce. Elles sont également d’une grande efficacité pour neutraliser les ondes des écrans d’ordinateur.

La NASA a réalisé des études durant les années 80 démontrant que les plantes sont en mesure d’éliminer des produits chimiques présents dans l’air tels que le formaldéhyde, le trichloréthylène et le benzène.

Des études plus récentes réalisées par un groupe de recherche de l’université de Sydney ont quant à elles conclu que les plantes réduisent le niveau de dioxyde de carbone de 25% dans les pièces sans climatisation, et de 10% dans les pièces climatisées.

Préservez votre santé physique et mentale grâce aux plantes de bureau

Plusieurs maux peuvent être contractés au travail. On peut citer en exemple les maux de dos causés par une position assise trop prolongée, ou par l’utilisation d’une chaise non ergonomique. L’utilisation prolongée d’un ordinateur peut également causer des maux de tête et de la fatigue. Enfin, rester longtemps dans un bureau exigu peut entrainer un sentiment d’enfermement néfaste à votre santé mentale.

Sachez que les plantes peuvent vous aider à lutter contre ces divers maux. En effet, elles renforcent le système immunitaire, influençant ainsi votre productivité de façon positive. De même, le simple fait de voir une jolie plante verte sur votre bureau peut booster votre moral, limitant ainsi la fatigue mentale et les risques de dépression.

 

Quelques exemples de plantes qui boostent votre productivité

Maintenant que l’on sait comment les plantes boostent votre productivité, voyons les espèces qui sont les mieux à même de mener à bien cette mission dans un milieu professionnel.

L’aloe Vera

L’aloe Vera est classé parmi les meilleures plantes qui boostent votre productivité. Elle est effectivement reconnue pour contrer les effets néfastes des ondes magnétiques émises par des appareils tels que les ordinateurs par exemple.

Il s’agit aussi d’une plante aux vertus dépolluantes. Elle serait en effet capable d’absorber 90% des formaldéhydes présents dans l’air. Pour profiter de ses bienfaits, vous n’avez qu’à l’installer sur votre bureau, idéalement dans une pièce bien éclairée.

Cette plante aux origines tropicales peut également être installée dans votre chambre, puisqu’elle peut aussi vous aider à trouver le sommeil, si vous souffrez d’insomnie. En bénéficiant de plus de sommeil de qualité, vous ferez preuve de plus de productivité au travail.

Le Philodendron

Le Philodendron est une petite plante au rayonnement luxueux et d’une telle résistance qu’il peut s’épanouir sans mal dans n’importe quel bureau. Vous n’aurez donc aucun souci à l’entretenir.

De nombreux bienfaits pour la santé peuvent être tirés de cette plante. Le Philodendron a en effet la faculté de bien assainir l’air. Comme le manque d’air épuré est souvent la cause de maux de tête au travail, sa présence vous aidera donc à maintenir votre niveau de concentration.

Le jasmin

Le jasmin ne se contente pas d’être une plante d’une grande beauté, avec ses pétales blancs délicats, puisque sa simple présence sur un bureau permet de réduire le stress et l’anxiété. Il est également efficace pour lutter contre la dépression.

Des recherches scientifiques publiées dans le Journal of Biological Chemistry ont permis de démontrer que le jasmin diffuse un parfum qui agit sur les cellules nerveuses, et qui favorise le repos. Il s’agirait donc d’un remède naturel d’une grande efficacité si vous souhaitez lutter contre l’anxiété sans avoir à prendre de médicaments.

Pour profiter encore plus des vertus apportées par le jasmin, vous pouvez utiliser son huile essentielle. Celle-ci vous aidera à trouver le sommeil plus facilement.

La fleur de lune

Parmi les plantes qui boostent votre productivité, on peut aussi citer la fleur de lune. Outre son apparence de toute beauté, cette plante vous aide à accrocher votre attention. Cela est rendu possible grâce à sa faculté à améliorer la qualité de l’air dans une pièce.

Cette découverte a été réalisée par la NASA, et cette dernière l’a même inscrite sur sa liste des meilleures plantes purificatrices. En installant une fleur de lune dans votre bureau, votre air sera donc assaini de façon optimale, permettant ainsi de booster votre productivité.

La mélisse citronnelle

La mélisse citronnelle prouve elle aussi que les plantes boostent votre productivité. Sachez en effet que cette plante améliore l’humeur et crée un sentiment de bien-être général. En la plaçant sur un bureau, vous serez donc dans un état d’esprit optimal pour effectuer votre travail avec motivation et efficacité.

De plus, cette plante est des plus simples à entretenir : elle est capable de s’épanouir, qu’elle soit placée à l’ombre ou en plein soleil. Il s’agit d’une plante de bureau idéale, et vous n’aurez pas de soucis à vous faire pour son entretien.

Langue de belle-mère

La langue de belle-mère, aussi appelée « sansevière » est une autre plante à envisager si vous souhaitez purifier l’air de votre bureau. Cette plante originaire d’Afrique possède de longues tiges capables de filtrer le formaldéhyde, le benzène, le xylène et le trichloréthylène présents dans l’air.

Les plantes grasses sont de parfaites plantes de bureau. Ces plantes boostent votre productivité et vous protègent contre les maux de tête au travail. Alors, n’hésitez pas à en installer sur votre espace de travail !